第三:夏季女性朋友应该多吃一些富含钾的食物,大量出汗不仅带走人体水分,同时大量微量元素也会随着消失,人体丢失大量的钾元素会造成低血钾现象,容易引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等现象,富含钾元素的食物也比较常见,比如,菠菜,大葱,芹菜等蔬菜中都含有大量的钾元素。
第四:天气炎热,最容易引起人的一个反应就是身心疲惫,气不顺,每天吃不下饭,睡不着觉,这是气不顺的原因,这个时候,女性朋友可以吃一些可以萝卜,莲藕,橘子等一些可以舒畅精神的食物。
上述便是小编给女性朋友准备的一些夏季四类宜食的四类食物,对于经常加班的白领,喜欢吃快餐的女性朋友,可以多吃一些上面推荐类似的快餐,减少夏季不良反应,做好夏季防护,拥有健康的人生。
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