夏季天气比较炎热,人容易出汗,人体容易失去大量的水分和营养物质,身体会无辜感到乏力口渴,对于女性来说耗气伤阴,对于脾胃功能不好,容易食欲不振,引起消化不良,为了让女性朋友有一个健康的夏季,食全食美小编给女性朋友们推荐四类夏季宜食的食物。
第一:夏季酷热,流汗是人体维持体温的一种方式,但是大量的出汗,会造成耗气伤阴,往往引起女性朋友身体不适,针对此种情况,女性朋友应该多吃一些酸味类的食物,不仅可以止汗祛湿,而且能够生津解渴,健胃消食,防止胃病发生。比如,西红柿,山楂。猕猴桃等都是非常好的食物。
第二:夏季在太阳底下长时间停留,不仅容易中暑,而且有利于各种细菌的滋生,而且对女性的皮肤也不好,容易晒黑,多食用一些苦味的食物,不仅可以抗菌消炎,解热去暑,而且还能提神醒脑,是夏季必备的良品。比如苦瓜,巧克力等都是非常好的苦味食物,但是食用时,不宜过多,否则会引起恶心,呕吐等不良反应。共3页: 上一页 1 2 3 下一页
第二:夏季在太阳底下长时间停留,不仅容易中暑,而且有利于各种细菌的滋生,而且对女性的皮肤也不好,容易晒黑,多食用一些苦味的食物,不仅可以抗菌消炎,解热去暑,而且还能提神醒脑,是夏季必备的良品。比如苦瓜,巧克力等都是非常好的苦味食物,但是食用时,不宜过多,否则会引起恶心,呕吐等不良反应。
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